早歩きとジョギングそしてマラソン　その9 (2008/Nov/18)
 
　いよいよ11月も半ばになってしまいました。
　またまた、しばらく間が空きました。
　本格的なマラソンシーズンの到来です。東京マラソンに申し込みましたが、倍率がかなり高くて流石に落ちました。
 
　この前の日曜日（11月16日）に第3回の湘南国際マラソンに参加してきました。結果を書きますと、東京マラソンよりは記録を更新できましたが、5時間は切れませんでした。結構、悔しいです。前半飛ばしすぎて、後半（30km過ぎから）は脚が動かなくなりました。給水以外は歩きませんでしたが、途中でストレッチに時間をかけすぎたかもしれません。最初の10kmは１時間を切っているのに、最後の10kmは1.5時間近くも掛かっています。完全にペース配分を間違えました。これで次回の目標は、ペース配分を上手にして5時間きりです。